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Mi presento!
Sono una biologa con una grande passione per gli alimenti, che studio da sempre, e ho fatto di questa passione la mia attività professionale.Dopo essermi laureata in Scienze e Tecnologie Alimentari, mi sono occupata di assicurazione qualità e sicurezza alimentare e ho deciso di continuare gli studi in Nutrizione Umana con particolare attenzione all’età pediatrica e ai bisogni delle future mamme svolgendo la mia tesi sulle indicazioni dietetiche in svezzamento.Sono impegnata nell’ambito della nutrizione, educazione e sicurezza alimentare con particolare attenzione verso le donne in gravidanza e allattamento, lo svezzamento e l’alimentazione in età infantile. Inoltre, ho un’ampia esperienza dell’alimentazione vegetariana e vegana.
Dott.ssa Lucia Tota
Biologa nutrizionista
Albo dei Biologi dell'Emilia Romagna e delle Marche N. ERM_A5067.
Supporto in gravidanza
Guida professionale per il benessere nutrizionale durante la gravidanza e l'allattamento materno.
Svezzamento e alimentazione in età infantile
Guida specializzata per l'introduzione degli alimenti solidi e la nutrizione nei primi anni di vita del bambino.
Alimentazione vegetariana e vegana
Supporto specializzato per un'alimentazione sana e bilanciata nel contesto vegetariano e vegano.
Pianificazione dei pasti
Strategie su misura per creare menù settimanali bilanciati, ridurre lo spreco alimentare e semplificare la tua routine in cucina.
Consulenza nutrizionale
Percorso personalizzato per migliorare la tua alimentazione, adattandola alle tue esigenze e obiettivi di benessere.
Imparare a fare la spesa
Guida pratica per scegliere gli alimenti migliori, leggere le etichette e organizzare una spesa sana ed equilibrata.
Un percorso nutrizionale su misura per aiutarti a vivere in armonia ogni giorno
Il tuo benessere inizia qui!
Prenditi cura di te e del tuo benessere con un percorso nutrizionale creato su misura per le tue esigenze. Non esistono soluzioni universali, ma c’è sempre un punto di partenza. Inizia oggi questo viaggio verso una vita più sana e appagante.
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Le fasi del percorso nutrizionale
Prima visita e valutazione
Analisi dello stato di salute del paziente attraverso la valutazione delle abitudini alimentari e la misurazione della composizione corporea, con l’obiettivo di individuare le aree di intervento.
Creazione di un piano nutrizionale
Elaborazione di un piano nutrizionale personalizzato sulla base delle esigenze del paziente e invio del documento entro pochi giorni, con possibilità di chiarimenti e supporto continuo.
Controlli e mantenimento
Monitoraggio dei progressi tramite appuntamenti periodici, revisione delle strategie nutrizionali e supporto nella fase di mantenimento per consolidare le abitudini acquisite.
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Dove svolgo le visite
Presso lo studio di nutrizione in Via Jussi 85, 40068 San Lazzaro di Savena (BO)
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